Храненето пред огледалото ви помага да отслабнете

Изследователи от Университетската лаборатория за храни в Корнел са открили, че поставянето на огледало пред масата, където се храните и гледането на себе си, докато ядете хамбургер или каквато и да е мазна и нездравословна храна, е по-малко апетитно и вкусно, освен че създава незабавно чувство за вина. Трик е да помогнете на тези, които обичат бързото хранене.

храненето

Изследователите са изследвали поведението на 185 души, които са били помолени да решат дали предпочитат да ядат, чиния с плодове или шоколадова торта. След избора половината от тях бяха поставени пред огледало, а другата половина в стая без тях.

Накрая те открили, че тези, които са яли лакомствата пред огледалото, са му се радвали по-малко, отколкото тези, които не е трябвало да се гледат, докато го поглъщат. От друга страна, сред хората, които са яли плодове, не са открити разлики, свързани с огледалата.