Кое е по-добре, Chef Plus масло или маргарин

масло

Чудили ли сте се какви са разликите между тях Масло и маргарин? Знаете ли кой е по-подходящ за вас? И едното, и другото са критикувани заради съдържанието на мазнини, но в действителност те са храни, които трябва да присъстват - по умерен начин, да - в нашата диета. Не пропускайте днешната публикация!

Прилики и разлики

  • И двамата са богати на мазнини и те допринасят хранителни вещества важни за организма, като напр витамини А, D и Е.
  • Мазнината в маслото има Животински произход и идва изключително от мляко или сметана, докато мазнините в маргарина се получават от растителни масла.
  • The калорично съдържание от двата продукта е доста висока (може да достигне 750 калории на 100 грама), но може да варира в зависимост от вида масло или маргарин, който сме избрали: ако е лек, ще осигури по-малко калории.
  • Маргаринът е по-лесен за разпространение поради неговата по-мека мазнина и съдържа различни добавки, за разлика от маслото, което обикновено не съдържа нищо.
  • Наситените мазнини в маслото не се препоръчват за хора свисок холестерол, хипертония или наднормено тегло. В тези случаи маргаринът обикновено е по-удобен.
  • Маргаринът е богат на здравословни мазнини, но може да съдържа иТранс мазнини". Прочетете внимателно етикетите, преди да купите марка и потърсете тази с най-малко наситени и „транс“ мазнини.