Макробиотична диета всичко, което трябва да знаете
Макробиотична диета: всичко, което трябва да знаете
9 продукти на Mercadona, които потребителите успяха да изтеглят
Това е една от диетите, която обединява начина на живот с храненето, като не е лесна диета за спазване поради диетични ограничения, дори даване на вода.
Има противоречия около произход на макробиотичната диета, въпреки че някои го датират през 60-те, като диетолог и диетолог Хулио Басулто, други хранителни тенденции се основават на ин и ян, в традиция, която ще отнеме векове, въпреки че последните проучвания и съставът му не го правят валиден за всички.
Определение на макробиотичната диета
Макробиотичната диета се фокусира върху търсенето на баланс между емоционалното и духовното. Диетата е малко оправдание, за да сте наясно, че трябва да балансирате всички нива, за да живеете щастливо и да имате тяло и ум в хармония. Макробиотиците имат много предимства, но за много хора недостатъците са по-големи.
Характеристики на макробиотичната диета
Една от основните характеристики е разпределението на храната. Това е и диета, която силно влияе на мястото, където се провежда именно поради този състав. Япония не е същото като Арканзас за достъп до водорасли например.
Тъй като диетата се фокусира върху разделяне на храните,
-на храна ин те са свързани с тъмнина, влага и студ. Подобно на плодове, листни зеленчуци, риба, тофу, плодови сокове. Храни, които имат излишък от ин, ще бъдат захар, сладкиши, сладкиши, алкохол, кафе и подправки.
-на храна ян Те се считат за сухи, твърди и топли и биха били тези, които растат на светли и сухи места. Пълнозърнести храни, тестени изделия, пълнозърнести брашна, бобови растения биха били част от тази диета. Сред храните с излишен ян можем да говорим за меса, яйца.