М; Запек от Южна Дика

Относно коронавируса (COVID-19)

запек

Знаете за болест:

Запек

Какво е запек?

Това е преминаването на малки количества втвърдени изпражнения, свързани с изхождането с малко количество течност, което се случва по-малко от 3 пъти седмично. Хората със запек могат да се затруднят и болезнено да изхождат. Някои симптоми, свързани със запек, включват усещане за подуване и наличие на газове. Много хора се считат за запек, когато всъщност тяхното изхождане е нормално. Например, някои хора смятат, че имат запек, ако има нередовни движения на червата, които не се случват ежедневно.

Какъв е нормалният модел на движение на червата?

В случаите хората имат твърди изпражнения, други с мека или пастообразна консистенция, което може да се счита за нормално. В даден момент от живота човек може да се запек и това се дължи на промени в диетата, липса на упражнения или употребата на някои видове лекарства. В повечето случаи запекът е временен и обикновено без сериозни последици.

Кои са запек?

Около 9% от хората се считат за запек през повечето време. Хората, които най-често съобщават за запек, са жени, деца и възрастни над 65 години. Бременните жени също се оплакват от някаква степен на запек, като проблемът им е по-чест след раждането или свързан с хирургична процедура.

В някои страни около 2 милиона медицински консултации се дължат на проблеми със запек. Повечето хора обаче се лекуват без медицинска консултация и се смята, че харчат милиони песо за лаксативи годишно.

Защо се появява запек?

За да разберете запека е необходимо да знаете как работи дебелото черво или дебелото черво. След като храната достигне тънките черва и се придвижи през нея, дебелото черво абсорбира водата, като по този начин трансформира продуктите, които причиняват евакуация. Мускулните контракции в дебелото черво карат съдържанието на червата да се придвижва към ректума под формата на дула. След като достигнат ректума, движението на червата обикновено е по-твърдо, тъй като по-голямата част от водата се абсорбира по време на дебелото черво.

Наличието на сухи и твърди изпражнения, които са свързани със запек, се появяват, когато дебелото черво абсорбира голямо количество вода. Това може да се случи, защото мускулните контракции на дебелото черво са твърде интензивни или също така защото тези контракции са твърде бавни.

Кои са често срещаните причини за запек?

  • Нисък прием на фибри.
  • Недостатъчен прием на течности.
  • Липса на упражнения.
  • Лекарства.
  • Наличие на синдром на раздразнените черва.
  • Промени в ежедневието като бременност, старост или пътуване.
  • Лаксативно злоупотреба.
  • Прекъснете сигнала за евакуация, когато имате желание.
  • Специфични заболявания като диабет или множествена склероза.
  • Проблеми с дебелото черво и ректума.
  • Проблеми с работата на червата.

Диета: Най-честата причина за запек е диетата с ниско съдържание на фибри, която се съдържа главно в зеленчуците, плодовете и зърнените храни и високият прием на мазнини в сиренето, яйцата и месото. Хората, които ядат много фибри, са по-малко склонни да имат запек.

Фибрите са част от плодовете, зеленчуците и зърнените храни като вещества, които тялото не може да усвои. Обемът, осигурен от фибрите, и меката текстура на влакната помагат за предотвратяване на сухи и твърди изпражнения.

Средно се счита, че мексиканците ядат приблизително 5 до 20 грама. на фибри дневно, докато препоръчителното количество е от 20 до 35 грама. всеки ден. Днес както децата, така и възрастните ядат голямо количество рафинирани и преработени храни, които не съдържат фибри. Диетата с ниско съдържание на фибри съдържа значителен запек при възрастните хора, който може да бъде свързан с това, че възрастните хора губят зъби и не консумират храни, съдържащи фибри.

Недостатъчен прием на течности: Течности като сокове дават на дебелото черво необходимото количество, за да направят дефекацията по-гладка и по-лесна. Счита се, че за адекватен прием на течности са необходими поне 8 чаши от 250 ml на ден. Приемът на течности като кафе всеки ден и кола има дехидратиращ ефект и може да насърчи запек.

Липса на упражнения: Забелязано е, че липсата на физически упражнения предразполага запек, въпреки че не е точно известно как възниква това явление. Очевидно е, че хората, които остават в леглото за дълги периоди, имат по-голям проблем със запек.

Лекарства: Употребата на лекарства, съдържащи алуминий, като антиациди, употребата на спазмолитични лекарства, антидепресанти, железни добавки, диуретици и антиконвулсанти може да доведе до намалено движение на червата, което може да доведе до запек.