Лъжите на скалата

Що се отнася до нормалното спазване на диета за отслабване скалата Обикновено е съюзник, тъй като именно това ни маркира еволюцията. Но това, което ни казва скалата, не винаги е надеждно, тъй като когато отслабваме многократно, не всичко се състои в отслабване, но друга променлива, която трябва да имаме предвид, е обемът на тялото, който в много случаи намалява, без да отслабва драстично.

Тегло и обем те са две различни променливи. В много случаи увеличаването на обема се дължи на натрупване на течности или излишък от мазнини, които тежат много по-малко от мускулната маса. Поради тази причина, когато започнем диета за отслабване, първото нещо, което губим, е задържаната вода и натрупаните мазнини в определени области на тялото. През тези първи месеци губим голяма част от обема, но теглото не намалява по същия начин.

---