Лумбална болка и значението на индивидуализирането на упражнението в лицето на дискова издатина JT Sport
Има три възможни механизма, чрез които ядрото на междупрешленния диск мигрира навън, развивайки издутина и причинявайки болезнените изпъкналости. Тази издутина притиска нерв, предизвиквайки възпалителен процес, който в много случаи ограничава нашето спортно развитие и нашите движения и ежедневни пози, както е случаят с известната седалищна болка, в допълнение към същата болка в кръста.
Можем да разграничим три различни механизма, всеки от собствената си причинно-следствена връзка, което може да доведе до изпъкнал диск:
- Първият и най-често срещан тип изпъкналост е изпъкналост в периферията на диска (Изображение по-долу), особено причинено от многократни движения на гръбначния огъване под товар (например огъване, за да вземете тежък предмет от пода със заоблена долна част на гърба ). Също така много често се среща този тип при хора, които прекарват много часове седнали в гръбначно огъване.