Луксозна клиника 6 Вреди на протеиновите шейкове Луксозна клиника
15 ноември 6 Вреди на протеиновите шейкове
Протеиновите шейкове са замислени като хранителни добавки, използвани от спортисти и културисти за регенериране на мускулна тъкан и сила след тежка тренировка. Чрез чудодейни диети употребата му беше разширена и за останалата част от населението
Опасностите се дължат главно на излишък и висока консумация на протеини (крайностите винаги са отрицателни), което може да предизвика някои симптоми.
1. Камъни в бъбреците
Високите нива на калций в организма, поради прекомерна консумация на протеини, създават калциеви отлагания в тялото, причинявайки камъни в бъбреците. Камъните в бъбреците причиняват болки в корема и затруднено уриниране.
В допълнение, естествените компоненти на нашето тяло, като азот, необходими за разграничаване на протеините, се губят чрез урината; това води до претоварване на бъбреците, които работят два пъти повече поради това прехранване с протеини в диетата. Ето защо е много важно да се пие много вода, за да се отцеди урината от бъбреците.
2. Остеопороза и декалцификация
Протеиновите шейкове допринасят за подкисляването на кръвта и поради това тялото ще се опита да елиминира тази киселина, като извлича калций от костите, произвежда прогресивна декалцификация и носи последствия като фрактури и отслабване на костите. Проучване, проведено в Калифорнийския университет с 9000 жени, показва, че тези жени, които консумират храни с високо ниво на киселинност, са имали почти 4 пъти повече фрактури на тазобедрената става от тези, които не са.