Лучена супа за отслабване
Лучената супа Той е един от най-известните и дълго време е бил идентифициран като ястие, представящо времената на глад и бедност, но малко по малко се е превърнал в представителна храна на парижката култура. Когато се позоваваме на супи за отслабване, Това не е диета, която ще следвате дълго време, а по-скоро се отнася до мярка за детоксикация на тялото и предотвратяване на задържането на течности. Трябва да се отбележи, че диетите на основата на супа трябва да се поддържат само 7 дни, след което е необходимо да се започне здравословен режим и да се придружава от ежедневни упражнения. В ONsalus ви показваме ползите от лучена супа за отслабване.
Отслабващи свойства на лука
За да започнете, трябва да знаете какво отслабващи ефекти на лука и така можете да разберете как тази рецепта може да ви помогне при отслабване. Някои от предимствата на лука са:
- Лукът е a диуретична храна и пречиства, благодарение на ниското си съдържание на натрий, помага да се предотврати задържането на течности, това усещане за подуване, което можете да имате, когато тялото ви трябва да елиминира токсините.
- Калоричната му стойност е много ниска, поради което е силно препоръчителна съставка в диети за отслабване.
- Съдържа фибри, които подобряват чревния транзит и също така ще ви дадат по-голяма ситост след консумация.
- Има карнитивни свойства, така че помага за тежко храносмилане, елиминира газовете и предотвратява образуването на газове.
- Той е богат на антиоксиданти благодарение на съдържанието на витамини А, С и флавоноиди, което позволява на клетките да останат млади и намалява ефекта на свободните радикали върху тях, предотвратявайки някои заболявания.
Рецепта за лучена супа за отслабване
За да подготвите това лучена супа за отслабване И за да можете да се насладите на всички предимства, които ще ви донесе, се нуждаете от следните съставки:
- ½ зеле или зеле
- 6 лука
- 3 стръка целина
- 2 зелени чушки
- 6 белени домата
- Сол и черен пипер на вкус
Първото нещо, което трябва да направите, за да приготвите тази рецепта, е да измиете всички зеленчуци. Нарежете зелето и го измийте много добре с малко оцет, след това нарежете лука на много тънки филийки и направете същото с целината. Нарежете чушките и отстранете семената.
За да обелите доматите по-лесно, поставете ги в тенджера с вода и изчакайте да заврят, оставете ги да се охладят и ги обелете. Нарежете ги на ситно и сега добавете зеленчуците в тенджера и ги покрийте с вода. Занесете го на огъня и го оставете да заври, докато всички се сготвят. Добавете доматите последно.