Лошо храносмилане
Захарни напитки и коремни мазнини
Чести заболявания, за които трябва да се грижи педиатърът
Съвременният начин на живот, бързината, с която нещата се носят от ден на ден, ни кара да ядем бързо, което вече се превърна в навик. Този навик може да бъде много вреден не само за здравето, защото причинява лошо храносмилане, но защото е навик, който ви прави по-дебели и ви наднормено тегло.
Ние не сме само това, което ядем, но ние сме това, което усвояваме от диетата си.
Последици от бързото хранене:
Когато храната се консумира бързо, протичат различни храносмилателни процеси, които не се извършват правилно. Когато се извършва дъвченето на първата част от храносмилането, ако дъвчете лошо и бързо, част от тези храни преминават директно от стомаха, което го принуждава да работи по-бавно. Когато това се случи, храната прекарва повече време в стомаха, тя се дразни и има парене, болка и тежест в стомаха, чувство за ситост.
След като зле смиланата храна премине в червата, тя не се метаболизира правилно, причинявайки запек, подуване на корема, газове и наддаване на тегло. Това се засилва допълнително, ако консумираната храна е с високо съдържание на мазнини и захар и ниско съдържание на фибри.
Също така, когато ядете бързо, консумирате повече храна, отколкото е необходимо, което допълнително подобрява всичко, обсъдено по-горе. Ако бързото хранене се превърне в навик, има голяма вероятност да се появи наднормено тегло, особено ако това се добави към заседналост.
Хората със затлъстяване или с наднормено тегло често страдат от един или повече храносмилателни проблеми: киселини, рефлукс, чревни газове, метеоризъм или запек. Като цяло те са проблеми, които лекарствата само временно облекчават.
Лошото храносмилане е един от най-големите фактори, които намаляват метаболизма. Причината е, че храната, която консумираме, не може да се използва от клетките на тялото, освен ако в процеса на храносмилането те не са намалени до минималните си молекулни размери, за да гарантират усвояването.
Храната започва да се смила веднага щом слюнката ни влезе в контакт с нея, когато я изядем. Тогава в стомаха тялото използва много мощни ензими и киселини, които, когато работят добре, разбиват и най-тежките храни. След това храносмилането продължава през червата, където средата вместо киселина става алкална и това завършва с усвояването на всичко, което не е било адресирано преди това. И накрая, в последната част на тънките черва, хранителните вещества се извличат от храна, която вече е омекотена и молекулярно разградена от храносмилателната система.