Лошо е да се яде ферментирала храна бременна Project Moms

Казваме ви дали е най-добре да ги избягвате

Бременна си. Това означава, че в допълнение към голямото вълнение за вашето бебе, въпросът: добре ли съм? На този етап това ще бъде константа. Между безопасните пози за сън, независимо дали можете да пиете кафе или колко упражнения можете да получите, списъкът е дълъг. И храната, за съжаление, не е изключение. Вероятно вече знаете, че любимият ви алкохол трябва да се избягва и някои видове риби да се възползват от него, но какво ще кажете за ферментирали храни? Безопасни ли са за ядене по време на бременност? Експертите казват, че всичко е в избора на правилните.

„Като цяло, да, ферментиралите храни са безопасни за консумация по време на бременност“, казва Натали Алън, регистриран диетолог и член на клиничния факултет в Департамента по биомедицински науки в Държавния университет в Мисури: „Въпреки това жените все още трябва да бъдат внимавайте при избора на ферментирали храни. "

Например Алън казва, че киселото зеле и киселото мляко са ферментирали храни, които могат да бъдат от полза за майката и бебето по време на бременност, но непастьоризираното мляко, което може да ферментира, не е добър избор, тъй като може да съдържа вредни бактерии.

---