КАК ДА УСКОРИТЕ МЕТАБОЛИЗМА ЗА 5 ДНИ 2
Наличието на черен дроб с много натрупване на мазнини е заболяване от метаболитен тип, наричано още „чернодробна стеатоза“. Има две променливи на заболяването в зависимост от неговия произход, които могат да бъдат: алкохолна, давана при хора с проблеми с пристрастяването към алкохол, или безалкохолна, причинена от небалансирана диета, заредена с мазнини и въглехидрати с нисък прием на протеини.
Най-важната мярка за избягване на това заболяване е да се опитаме да поддържаме здравословна диета, при която се избягват храни като захар, сушени меса, тлъсти меса, пържени храни, брашно и всички видове храни, които имат обилен холестерол. Също така трябва да добавите към консумацията си плодове, постно месо, зеленчуци, млечни продукти без сметана, риба и пълнозърнести храни, включително умерено количество фибри, които също ще бъдат много полезни за намаляване на нивото на холестерола в кръвта.
В следващите редове ще ви дадем диета за борба с затлъстяването на черния дроб, въпреки че винаги трябва да питате Вашия лекар, преди да правите някакви диетични промени.
За първия ден изпийте млечен чай без сметана за закуска, парче пълнозърнест хляб с леко сирене и го придружете с две парчета ананас, след това за обяд изпийте нискокалорична супа с малка лъжица бирена мая, придружете то с риба, приготвена с артишок и малко плодове за десерт. В единадесет часа яжте нискомаслено кисело мляко с малко неподсладена зърнена закуска, завършвайки със супа вечеря, равна на обяд с друга чиния зеленчуци с манголд, моркови и/или тиква, придружена от плодова салата.
На втората закуска повторете това, което сте яли първия ден, но променете ананаса за пъпеш. За обяд в началото вземете отново домашната супа с бирена мая, придружена от пилешки гърди с пюре от моркови и плодове; повторете единадесетте кисело мляко и за вечеря, вземете супата отново, този път придружена от салата от различни видове маруля с домат и варен яйчен белтък, за десерт отново плодова салата.