Лошата диета и липсата на упражнения могат да увеличат сърдечно-съдовите заболявания
Генералният съвет на медицинските колежи пусна поредица от съвети за предотвратяване на тези заболявания по време на задържане.
Генералният съвет и медицинските колежи публикуваха списък със съвети в инфографичен и анимиран видеоклип, за да насърчат продължаващите здравословни хранителни и двигателни навици, докато състоянието на тревога и затвореност се удължи, с цел предотвратяване на възможни бъдещи сърдечно-съдови заболявания в резултат на недостатъчно физическо натоварване и лоша диета.
Установете насоки, занесете списък за пазаруване в супермаркета и правенето на упражнения са някои от препоръките за цялото население, което е затворено вкъщи в наши дни за борба с коронавируса. "Ние, медицинските сестри, играем основна роля в предоставянето на здравно образование на гражданите. Храната и физическите упражнения са два основни стълба за водене на здравословен живот и в тези кризисни времена трябва да придружаваме и обучаваме населението", подчертава президентът му Флорентино Перес Рая.
Алехандро Бланко, експертна медицинска сестра по спортни сестри, посочва, че е необходимо разграничават физическата активност (задачи, които се извършват ежедневно като почистване, оправяне на леглото, почистване и др.) и физически упражнения, които трябва да бъдат програмирани. "Най-важното е да си направя план и да се опитам да създам рутина. Тоест да планирам да правя определени упражнения, за да имам полза за мобилността ми или да постигна повишаване на здравето на опорно-двигателния апарат", обяснява той.