Любов и излишни килограми - Здравословно хранене Благополучие
Ако имате наднормено тегло със заплахата от диабет или дори ако вече имате диабет тип 2 (мелитус), първото и най-важно нещо е да отслабнете.
Сега може да има скрита причина, поради която е невъзможно да загубите излишните килограми и следователно да подобрите здравето си. И това няма значение дали спазвате диета без мазнини, без захар, без протеини или директно без нищо (като бърза, както продължителна, така и периодична).
„Е, как да го направя?“ Може би се чудите.
Как да отслабнете, когато изглежда невъзможно
Ако имате наднормено тегло, вероятно вече сте се опитали да отслабнете и проблемът ви притеснява; може дори да почувствате, че нищо не работи за вас.
В други случаи съм се обръщал (и разбира се, че ще го направя отново в бъдеще) насоките и начините на хранене, които трябва да се спазват, ако искате да отслабнете трайно, без да е необходимо да спазвате строги диети.
Обаче не за храненето ще ви говоря днес, а за нещо много по-изненадващо, но което също има пряка връзка с излишните килограми: любов.
Липса на любов, първата причина за наднорменото тегло
Разбира се, много от тях не са засегнати от този проблем, но много други са и дори не са наясно с него.
И това е, че през целия си опит съм проверил колко хора с наднормено тегло също страдат от афективен дефицит или поне са го претърпели в някакъв момент от живота си.
В някои случаи говорим за автентична самота и изолация, но друг път е просто липса на обич или недостатъчно проявяване на обич от страна на родители, деца, партньори, приятели, колеги ...
Афективна липса, която обаче се превръща във форма на продължителна, почти постоянна „агресия“, принуждаваща страдащите да се защитават и да търсят други източници на благосъстояние.
Нека започнем с първата точка: защита.
Принуден да се бори с външната агресия
Излишните килограми са начин да се предпазите. На първо място те са защита срещу глад, разбира се, но в тези случаи на афективен дефицит, за които говорим, те биха били и защита срещу емоционални „удари“.
И това е, че агресиите могат да бъдат както физически, така и психологически и именно при последния сценарий хората, които не получават (или възприемат) цялата привързаност, от която се нуждаят от околните, се оказват.
В тези случаи излишните килограми могат да се превърнат в черупка срещу околната среда, вид броня.
И поради тази причина, докато агресията продължава или раните не са били излекувани правилно, безполезно е да се опитвате да отслабнете. Инстинктът за оцеляване ще тласне, напротив, да запази защитната система силна (поддържане на "бронята" и следователно излишните килограми) и дори да я подсили, ако повече или по-малко строг режим се опита да я отслаби.
Храната като незаменим източник на благосъстояние
Втората точка, отнасяща се до храната като алтернативен източник на благосъстояние, се основава на факта, че в случай на афективен дефицит човек е принуден да търси нови източници на комфорт.