Любима храна - Keto BodyTone

Сега много хора чуват за „любимата“ диета в продължение на 7 дни. Много е странно, базирайки се на няколко варианта за отслабване. Тази система поражда много противоречиви мнения: някои са доволни от нея, а други са загрижени. Каква е тайната на популярността на диетата, нека разгледаме по-отблизо.

Любима 7-дневна диета

Концепцията за диетата се основава на системата на гладно. Тази техника се използва от много диетолози. Те препоръчват редовно изтегляне, за да напълнеете. Но диетата "Любима" за 7 дни, менюто, препоръчва да прекарате няколко дни на гладно едновременно в продължение на една седмица.

Въз основа на тази концепция бяха разработени основните принципи за отслабване с тази техника:

Всъщност тази диета съчетава 2 популярни системи за отслабване: разделно хранене и бързи дни на базата на течни храни. Първият вариант изобщо не включва мазни храни, продукти от различни категории не се смесват, което улеснява работата на храносмилателния тракт. Вторият вариант помага за отстраняване на излишната течност. Именно тази комбинация притеснява лекарите. Те вярват, че подобна замяна с рязка промяна в диетата нарушава работата на балансиран стомашно-чревен тракт.

Инструкции и противопоказания

Всъщност любимата диета е 7 дни със силно ограничение на калориите. Като вид строга диета може да се използва от жени, които нямат специални здравословни проблеми. Само хората с наднормено тегло ще получат значителни резултати.

Внимавайте при избора на този метод за отслабване са тези, които страдат от хронични заболявания. Диетата е противопоказана при диабет, гастрит, колит, заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб, по време на периода на възстановяване след операция.Забранени са бременни и кърмещи жени!

Носенето и храненето на деца, както и стомашно-чревни заболявания са противопоказани

"Любимо" не е подходящо за тези, които преяждат. Въпреки че се рекламира за отслабване до 10 кг на седмица, диетата не е подходяща за затлъстели хора. Поради промени в диетата, те могат да получат рязък спад в кръвната захар. Възможните последици включват главоболие, слабост и световъртеж.

Диетолозите ви съветват да оцените възможностите си, преди да преминете към такава диета и да ви напомнят, че такава диета забавя метаболизма и причинява мускулни увреждания.

Списък на задължителните продукти

„Фаворит“ е 7-дневна диета, при която менюто може да съдържа само храни, които са разрешени в списъка.

За деня на пиене:

1. плодови сокове, зеленчуци без пулп;
2. компот, неподсладено плодово желе;
3. черен, зелен, всякакви билкови чайове, неподсладено кафе и мляко;
4. мляко, нискомаслен кефир;
5. пилешка супа;
6. чиста вода.

За Деня на зеленчуците, зеленчуци с изключение на картофи и царевица. Те могат да бъдат сварени, изпечени на скара, направени в свежа зеленчукова салата с малко повече лимонов сок, соев сос и няколко капки зехтин.

За плодов ден: всеки плод с изключение на грозде, райска ябълка, банани и манго. Дайте предимство на плодовете, които помагат за изгарянето на мазнини: киви, ананас, грейпфрут.

Препоръчва се в протеинови дни:

• говеждо месо;
• говеждо месо;
• заек;
• пиле;
• Турция;
• пъдпъдъци, пилешки яйца;
• риба, миди;
• нискомаслено извара;
• стая.

Ежедневно меню

На диетата "Любима" за 7 дни менюто е написано подробно за всеки ден.

Трябва да се спазват следните правила:

1. Редът на дните е необратим.
2. Не можете да замените храната в диетата, придържайте се към списъка с препоръчани ястия.
3. Докато диетата ви позволява да ядете неограничена храна, по-добре е да се придържате към тези правила.
4. Количеството храна на ден е неограничено.

---