Любопитни диети - Диетичните диети против отказ, за да отслабнете БЕЗПЛАТНО и да отслабнете

Диета против неуспех: отслабнете, без да не се провалите в опита.

Спазването на диета е сложно и е сигурно, че неведнъж сте опитвали диета и в крайна сметка сте я изоставили при първата промяна, защото не сте виждали резултатите.

Ако сте от тези, които са започнали една и друга диета и са ги изоставили всички, ние имаме решение на вашия проблем: режим против неуспех, идеален за жени с малко дисциплина, но които наистина искат да бъдат във форма.

Въпреки че може да изглежда строго, истината е, че можете да въведете някои вариации, винаги в рамките на каноните, които сме ви задали. Освен това можете да придружавате закуските си с малко сок, сода или изотонична напитка.

За Диета против неуспех, препоръчваме ви да спазвате това седмично диетично меню.

Диетично меню на диета против отказ за отслабване

Понеделник

Закуска
• Инфузия с обезмаслено мляко
• Филия пълнозърнест или трици хляб
• Парче постно сирене.

Полунощ
• Кисело мляко или чаша обезмаслено мляко

Обяд
• Зеленчуков бульон или супа
• 2 тънки филийки печена бяла риба
• Броколи с чесън
• Плодов коктейл с парче бяло сирене

Закуска
• Инфузия с обезмаслено мляко
• Чаша сезонни плодове

Следобед
• Плодов сок или инфузия
• Полупечена ябълка или круша с канела

Вечеря
• Зеленчуков бульон или супа
• „Многоцветен“ салпикон с морков, лук, домат и яйце
• Салата "изцяло зелена" с маруля, целина, върхове на аспержи и кресон
• Резен пъпеш

Вторник

Закуска
• Инфузия с подсладител
• Мини-сандвич „лек“ с филия пълнозърнест или трици хляб, с резен домат, супена лъжица нискомаслено бяло сирене и парче варена шунка

Полунощ
• Плодово смути, приготвено с малък плод и средна чаша обезмаслено мляко

Обяд
• Зеленчуков бульон или супа
• Пиле на скара с лимон
• Трицветна салата с бяло зеле, домати и репички
• Цитрусов коктейл: половин портокал и половин розов грейпфрут

Закуска
• Инфузия с подсладител или чаша плодов сок
• Малка пица, направена с филийка пълнозърнест или трици хляб, парче крема сирене, домат и риган, всичко това се пече във фурната.

Следобед
• Кисело мляко или обезмаслено култивирано мляко с два филирани бадема

Вечеря
• Зеленчуков бульон или супа
• Сладко-кисел шиш с лук, чили, домат, палмови сърца и кубчета моркови
• Салата от маруля ендивия с краставици
• Желатин, кисело мляко или смути без захар

Сряда

Закуска
• Чаша прясно изцеден портокалов сок
• Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (ако искате, с парченца плодове) и чаена лъжичка ленено, сусамово или слънчогледово семе