Любимата закуска на испанците е кафе с мляко с препечен хляб или хляб

Закуската, предпочитана от испанците, е да се пие мляко (70,9%) с хляб или препечен хляб (57%). Само едно кафе не е здравословно.

любимата

Сокът и плодовете са страхотното забравено на закуската. Шест от десет испанци прекарват по-малко от 14 минути, закусвайки.

Само 25 процента от испанците закусват плодове или сокове, а 64 процента прекарват по-малко от 14 минути, закусвайки, въпреки че 75 процента казват, че се хранят здравословно веднага щом станат, според проучване, направено от Asozumos и AIJN, рамкиран в инициативата "Плодов сок, сериозно".

В този смисъл докладът показва, че въпреки факта, че испанците вярват, че ядат здравословна закуска, липсват знания относно консумацията на хранително препоръчителни групи храни, което причинява дисбаланси в диетата, като често прекомерен прием на млечни продукти, наситени мазнини и захар и намален прием на плодове.Само едно кафе не е здравословно

„Много пъти, като следствие от нашите ритми на живот, ние също мислим това малко закуска или само едно кафе е здравословно, когато всъщност спираме да приемаме много важни хранителни вещества за здравословното хранене ", коментира Анна Бах, професор в университетската магистърска степен по хранене и здраве в Отворения университет на Каталуния (UOC). Мляко и тостове, закуската, предпочитана от испанците

По-конкретно, повече от 50 процента от испанците твърдят, че винаги консумират здравословни продукти, а 27 процента ги комбинират с други, които според тях не са толкова здравословни. На въпрос обаче какви храни обикновено ядат на закуска, повечето казват пийте мляко и млечни продукти (70,9%), хляб или препечен хляб (57%), стимуланти като кафе (54%) и сладкиши и бисквитки (31,7%). Вече под 30%, пресни плодове (24,8%) или в сок (21,1%), масло (17,7%), зърнени култури (16,9%), колбаси (12,8%), конфитюри (11,6%), инфузии (5,4%) какао или деривати (4.7%) или безалкохолни напитки (0.3%). Предпочитаме натурален сок