Пъстърва в папилот

The Пъстърва Това е риба, много богата на омега 3 мастни киселини, които помагат за намаляване на хипертонията и поддържат холестерола на адекватни нива. Той също така съдържа висококачествен протеин за тялото и е пълен с хранителни вещества като витамини от група В или минерали, като желязо, магнезий, фосфор или цинк.

пъстърва

Съставки

  • 4 кръста пъстърва
  • 2 пръчки целина
  • 2 лука
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • 2 моркова
  • 1/2 пресен лют пипер
  • 2 скилидки чесън
  • 4 стръка кориандър
  • Сокът от 1 лайм
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 супена лъжица сусамово масло
  • Сол
  • 4 броя алуминиево фолио