Кетогенните диети могат да ви помогнат да живеете по-дълго и да подобрите паметта си, но има трик Esquire
Тази тенденция за отслабване има своите плюсове и минуси.
The кетогенни диети Те се очертаха като една от най-модерните стратегии за отслабване. Те се състоят от ограничаване на приема на въглехидрати и протеини, благоприятстващи консумацията на по-мазни храни като яйца и риба, те са предназначени да предизвикат кетоза, метаболитен процес, който се случва, когато вместо наличната глюкоза тялото изгаря складирани мазнини. Идеята е, че като съсредоточите диетата си върху атакуване на съхраняваните мазнини, вместо да ядете храни с високо съдържание на глюкоза, тялото ви ще изгаря мазнините и ще получите серия от предимства, включително увеличаване на защитните сили, ще подобрите физическото си състояние изпълнение и психически, вие ще намалите нивата на инсулин и по-добър контрол на апетита си.
Поради значителните им ограничения върху това, което можете и какво не можете да ядете, бяха повдигнати редица въпроси относно осъществимостта и безопасността на тези. издръжка. Някои дори са ги етикетирали като напълно безполезни.
„The издръжка екстремни като кетогенни те нямат терапевтична или практическа употреба за хора без невродегенеративни нарушения като епилепсия ", каза Алън Арагон, съветник по хранене за здравето на мъжете.
„Обичам и популяризирам здравословни мазнини, но не мисля, че е вярно кетогенна диета бъдете устойчиви или забавни за много хора “, каза Либи Бабет, личен треньор в австралийското телевизионно предаване Най-големият загубеняк.