Лято без любовни дръжки, където и да са; Клиника Риба Клиника Риба
От хранителна гледна точка, независимо къде се намират мазнините в тялото ни, здравословното хранене, с ниско съдържание на мазнини и захар, помага да се намали. За да се постигнат по-локални ефекти, диетата трябва да бъде придружена от лечения и упражнения, които фокусират целта в тази област.
Диетологът Meritxell Riba гарантира, че адаптирането на диетичните насоки към нуждите и специфичните вкусове на всеки пациент ще позволи промяната в навиците към по-здравословна диета да бъде ефективна и трайна.
Прилагаме специално предложение за диета за намаляване на корема. Давай и това лято се сбогувай с любовните дръжки!
ПОНЕДЕЛНИК
Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
2 филийки пълнозърнест хляб с леко сладко.
парче плод или обезмаслено кисело мляко .
Сандвич от пълнозърнест хляб с парче леко сирене, маруля и домат, гарниран с горчица.
Настъргана салата от моркови и зелен боб.
Парче плод или запарка.
1 чаша бананово смути с обезмаслено мляко.
1 Специално зърнено кюлче K или подобно.
2 малки запечени телешки пържоли със зеленчуци (тиква, лук или праз, пипер)
1 лек желатин с плодове.
ВТОРНИК
Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
4 бисквити с 2 филийки варена шунка.
1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни.
2 домати, пълнени с кафяв ориз, лук и обезмаслено бяло сирене, придружени от зелени листа.
1 парче плод.
Запарка или натурален сок от портокали.
2 филийки пълнозърнест хляб с леко сладко.
3 шишчета пилешки кубчета с лук, патладжан и суха слива.
1 желе с плодове (банан).
СРЯДА
Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
4 малки препечени филийки с леко сирене.
1 чаша неподсладена плодова салата.
Салата от паста със спанак, звънец и чери домат.
Настойка или безкофеиново кафе с обезмаслено мляко + 2 филийки пълнозърнест хляб с леко сладко.
1 печено филе хек + морков и цвекло на кубчета.
1 купа пресни ягоди.
ЧЕТВЪРТЪК
1 кисело мляко със специални зърнени храни тип К.
1 парче плод.
1 зърнен блок.
Френски омлет с 1 яйце, лук и нарязани гъби.
Салата от настърган морков и целина.
1 парче плод.
1 чаша плодово смути с обезмаслено мляко.
3 бисквитки Мария.
2 малки соеви бургери + картоф, зелен боб и салата от домати.
2 половинки праскови в лек сироп.
ПЕТЪК
Кафе с обезмаслено мляко или инфузия.
2 филийки пълнозърнест хляб с леко сирене.