Вътрешно почистване Как да детоксикираме тялото си цялостно; Блог за натуропатия
Ако нашите хранене Той е адекватен, тоест балансиран, вътрешният процес на почистване не би бил необходим, но тъй като това не винаги е така, тялото е заредено с токсини, които, ако не бъдат елиминирани, се натрупват в нашето тяло и могат да доведат до нарушения, които ако ако не обърнем дължимото внимание, те в крайна сметка ще ни разболеят.
Това натрупване е процес, който се случва, когато тялото включва повече токсини от тези, които можем да евакуираме. От екзема до най-сложния вътрешен колапс идват само от един и същ процес степента на токсичност и специфичният орган се различават какво е засегнато.
Ако искаме да извършим почистването след ограничен излишък във времето, като типичните празници на празниците, е удобно да оставим няколко дни, за да може тялото да възстанови предишното ежедневие. Понякога намаляването на количеството храна може да е достатъчно, за да забележим симптоми на подобрение, но тъй като всички сме различни, една и съща система не работи еднакво за нас.
Правилното хранене е важно, но колкото и балансирано да е то, в зависимост от степента на интоксикация то няма да се използва от тялото, тъй като не изпълнява правилно възложените му функции.
Когато сме намалили количеството храна и тялото е свикнало да поглъща по-малко калории, най-правилното нещо е да следвате диета от много плодове и зеленчуци, тъй като това са най-лесните за усвояване естествени детоксиканти. Очевидно трябва отървавам се от тези продукти, които ще оставят нови токсини в тялото ни, кафе, алкохол, тлъсти меса, колбаси, млечни продукти ...
След няколко дни трябва да забележим резултатите в нас, ако не, по-добре е да се консултирате със здравен специалист, който да ни насочи правилно, тъй като правилната комбинация между плодове и зеленчуци и може би процесът, който избрахме, не беше правилният.
The пречистващ ефект на плодовете и зеленчуците се дължи главно на съдържащата се в тях вода и на фибри. Последният има висока хранителна стойност, а също и важно богатство на калий и малко количество натрий. Тази комбинация е това, което ни кара да елиминираме течности и токсини от тялото си, освен охлаждащия ефект и ниския калориен прием.
Както вече казах, не всички плодове или зеленчуци, колкото и естествени и здравословни да са, действат еднакво в тялото ни. Те обикновено помагат за предотвратяване запек, както и да контролира нива на холестерол и захар че ние асимилираме и пренасяме в кръвта. Според сортовете, на които са много богати минерали и витамини някои от тях притежават висока антиоксидантна сила, което допринася за поддържането на здравето с важен превантивен ефект.