Какво да ядем в Макдоналдс, за да избегнем напълняване

По-рано говорихме за това как можем да се храним в KFC и Telepizza, без да разрушаваме много диетата си. Не беше лесно и този път няма да бъде.

ядем

Казваме го отново, изобщо не препоръчваме да ходите до този тип ресторант, за да хапнете. Ако искаме да отслабнем, да водим здравословен живот или да натрупаме мускулна маса, този тип ресторанти няма да ни помогнат.

По този повод хората от Макдоналдс са подготвили и уеб страница за нас, където можем да видим хранителната информация за цялото им меню с храни и менюта. Въз основа на тази информация ще изберем най-малко вредното за себе си.

Какво можем да ядем в McDonald's, за да не напълнее?

За да започнем, трябва отхвърляне на менютата. Те, освен хамбургер, включват сода и пържени картофи. Средният пакет има 240 kcal. от които 17 g. мазнини и 27 въглехидрати.

И хамбургерите?

Зависи, можем да намерим хамбургери с много малко мазнини като Макфиш (само 7 г мазнини, 1 г наситени мазнини и 256 ккал.) или други много по-калорични и мазни като напр. McRoyal Delux който има колосалните 545 Kcal. и 33 гр. мазнини и 17 наситени.