° С; Как да получите твърда и млада гърда
Поддържането на твърда ракла изисква много постоянство, но не е невъзможно. Имаме най-добрите трикове, за да не пострадате от ефекта на гравитацията и да останете на място.
Актуализирано на 26 септември 2017 г., 15:58 ч
Как да имам хубав сандък
Дори да смятате, че е невъзможно, в галерията ще намерите 10-те ключа за показване на по-млада, красива и твърда ракла. Кажете не на гравитацията и покажете деколтето си!
1. Основна хидратация
Кожата на гърдите се нуждае от големи дози хидратация, за да остане еластична, така че я подхранвайте всеки ден. Опитайте да използвате масло като пореч, авокадо и пшеничен зародиш. За да засилите ефекта им, ги сложете след душ, като си правите кръгов масаж от ареолата по посока на часовниковата стрелка.
Стягащо масло за тяло Alchemy Bust, € 99
2. Предотвратяване на стрии
Те обикновено се появяват поради хормонални промени или промени в теглото. Избягвайте ги, като използвате продукт против стрии и го прилагайте всеки ден след душ по време на бременност, кърмене или ако сте на диета. След като се появят, те не могат да бъдат премахнати, но могат да бъдат намалени. Открийте 10 неща, които гърдите ви разкриват за вашето здраве.
Weleda масажно масло против стрии, 20,80 €
3. Тонизирайте и затегнете
Нека мързелът не е с вас и не забравяйте да нанасяте кремове със стягащ и стягащ ефект сутрин и вечер преди обичайния си овлажнител. Много от тях включват хидролизати на протеини, аминокиселини, еластин, колаген и хиалуронова киселина, идеални за стягане и възстановяване на загубената еластичност.
Нашите любими
Стягащ крем за гърди Shiseido Body Creator, € 58
Ампули за зародиш с колаген и еластин с дълбоко действие, 32 евро
4. Изберете добре сутиена си
Добрият сутиен е от ключово значение за подобряване и грижа за здравето на гърдите ви, но знаете ли, че 70% от испанките носят грешен размер? Не го използвайте по-голям или по-малък. Цифрите 85, 90, 95. обозначават контура на сандъка, а буквите обозначават чашата или обема (А е най-малкият). Ако спортувате, използвайте такъв, който е специален за упражнения.
5. Застанете високи
Раменете напред благоприятстват увисването на гърдите, така че дръжте гърба си изправен, като се уверите, че лопатките се допират и главата е висока, леко назад. Опитайте се да не спите по корем през нощта.
6. Внимавайте за диетата си
Укрепвайте кожата, като приемате антиоксиданти чрез храната (цитрусови плодове, чушки, киви, ягоди, пъпеш) или добавки (витамин С) и омега мастни киселини (мазна риба, орехи). Внимавайте с драстичните диети, тъй като можете да загубите част от мазнините вътре в гърдите, причинявайки отпускане.
7. Мускул на място
Гърдата се състои от три части: млечна жлеза, мастна тъкан и обвивка на кожата. Можете да запазите твърдостта на комплекта, като упражнявате гръдния мускул, който осигурява известна подкрепа. Например плуването е най-пълноценният и полезен спорт, за да го тонизирате, така че защо не скочите в басейна?