Липса на витамин А, проблем за очите

Неделя, 10 май 2020 г.

Приемът на витамин А е дефицитен, особено при мъжете

витамин проблем

Неделя, 10 май 2020 г.

The витамини те играят жизненоважна роля в нашето тяло. Повечето от тях са основни хранителни вещества, които тялото ни изисква, за да функционира. Те са необходими в малки количества, за разлика от протеините или въглехидратите, които са необходими в много по-големи количества. В допълнение, голям брой от тях могат да бъдат получени само благодарение на диетата, тъй като тялото ни не може да ги произведе.

Спираме на Витамин А, мастноразтворим витамин, който се съхранява в черния дроб. Този витамин е известен като ретинол, тъй като произвежда пигментите в ретината на очите и благоприятства добра визия. Освен това е необходимо за развитието на имунната система, формирането и поддържането на кожните клетки. Също така допринася за доброто състояние на сърцето, бъбреците и други органи. Без да се забравят неговите антиоксидантни свойства, от решаващо значение за предотвратяване стареене.

Храни, богати на витамин А

Има два вида витамин А: Витамин А перфориран и провитамин А. Първият от тях присъства в храни от животински произход, богати на мазнини: яйца, червено месо, мляко и месо от органи (черен дроб и бъбреци).