Липса на упражнения - заседнал начин на живот - Фондация „Испанско сърце“
Липса на упражнения - заседнал начин на живот
Влошаването на жизнените навици, характерни за западните общества, еволюцията на транспортните системи и технологията на работа, новите режими на отдих ... всичко работи така, че всички - деца и възрастни - да приемат ясно заседналото поведение като валидно и следователно вредно за здраве.
Физическо бездействие или липса на упражнения Той се счита за един от основните рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания и дори е установена пряка връзка между заседналия начин на живот и сърдечно-съдовата смъртност. Заседналият човек има по-голям риск да страда от атеросклероза, хипертония и респираторни заболявания.
Как да предотвратим заседналия начин на живот
Подобно на други фактори, заседнал начин на живот е модифицируем рисков фактор, което означава, че възприемането на начин на живот, който включва практиката на физически упражнения се намесва в подобряването на здравето на заседналия човек и намалява сърдечно-съдовия риск. В този смисъл има основен аспект, който е превенцията в детството.
Днешните деца имат по-лоши хранителни навици, физически упражнения и отдих. Спортната практика обикновено се свежда до часовете, които се преподават в училищата, докато компютърът, видео игрите и телевизията се превръщат в основните им възможности за отдих. Образованието на малките за необходимостта от активен живот, с умерени упражнения и дейности на открито е единственият метод, който да им помогне да станат здрави възрастни.