Lipedema qu; яжте, ако имам мазнини в краката и ръцете
Актуализирано на 23 септември 2020 г., 08:58
Кетогенната диета помага за намаляване на отока и забавяне на натрупването на мазнини в краката и ръцете. Открийте как да го адаптирате, ако страдате от липедема и някои рецепти, за да започнете.
Липедемата е a хронично и прогресивно заболяване, което засяга мастната тъкан. Това, което е известно като липедемични мастни форми. Не може да бъде елиминиран нито със спорт, нито с хранителен подход и се натрупва в крайниците. Особено в краката. 30% от засегнатите, поради 90% са жени, те също страдат от това на ръце. Аз съм част от тази последна група.
Липедема: какво е и лечение
Има различни стратегии за лечение на липедем, макар че никой не го елиминира. По-консервативният подход включва мануална терапия и компресия. Друга стратегия е премахването на мазнините чрез операция. Както е очевидно, те не са несъвместими и всъщност е обичайно да се комбинират.
В същото време е важно следете диетата си и се занимавайте с редовна физическа активност за да ограничите прогресията. И то е, че въпреки че храната не може да намали тази мазнина, да може да помогне за намаляване на отока и предотвратяване прогресирането на заболяването.
Основна пречка за лечението на липедема е, че тя все още не е включена в каталога на болестите на Министерството на здравеопазването на много страни, включително Испания, въпреки че е призната от СЗО. Това води до a обвинен в недостатъчна диагноза на заболяването, както и важно ограничение на достъпа до различните лечения. Надяваме се, че скоро ще бъде коригирано и офертата и покритието от социалното осигуряване ще се увеличат, така че икономическият капацитет да не е бариера.
Диета при липедема
При най-подходящия тип диета преобладава необходимостта от персонализиран терапевтичен режим. Това е обичайно намалете въглехидратната група, както и премахване на алкохол, млечни продукти, захар и ултрапреработени продукти. Има хора, които също намаляват или премахват приема на глутен.
Много специфичен случай на този тип диетичен режим би бил кетогенна диета, където протеините са в изобилие, има повече здравословни мазнини от обикновено и се консумира възможно най-малко въглехидрати. Това е много ограничаваща диета, която трябва да се контролира от диетолог. Въпреки че може да изглежда невъзможно, a кетогенни насоки, подходящи за вегани.
В кето веганска диета Бобовите растения обикновено не се консумират, а плодовете и зеленчуците са много ограничени. Подходящи са обаче сейтан и тофу. Сега, като пшеничен глутен, seitan не е опция, когато става въпрос за липедема.