Лимон на гладно, студено кафе за храносмилане и косопад през есента офисът пристига
Вече е петък, проклет и проклет! Още една седмица в нашия офис отговаряме на някои от въпросите, които сте ни изпратили. Надяваме се да изясним вашите съмнения и че ако имате повече, ще ни ги изпратите чрез нашия Twitter, Facebook, имейл ([имейл защитен]) или WhatsApp (655 195 538).
Полезно ли е да пиете лимонов сок с топла вода на гладно?
Не за първи път ни питате за предполагаемите ползи от лимона и всъщност вече говорихме за него тук, за да обясним защо той не е ефективно алтернативно лечение срещу рак. Този път ни попита за положителни или отрицателни последици, които този цитрус може да има, когато го изцедите в чаша топла вода и го пиете на гладно. Въпреки факта, че този плод има полезни свойства за тялото, няма научни доказателства, че този сутрешен изстрел може да предотврати всяка болест, но може да бъде от полза за здравето ни, както останалите плодове и зеленчуци.
Според Мариан Гарсия, фармацевт и диетолог, въпреки факта, че първото нещо, което стотици хиляди хора в тази страна правят, е да пият топла вода с лимон, това не лекува нищо. „Не увеличава защитните сили, още по-малко пречиства или детоксикира“, Гарсия обяснява в тази статия. „Можем да получим същите ползи, като други растителни храни асортименти по всяко време на денонощието “, продължава.
Също така няма доказателства, че това ви помага да отслабнете. Има научни изследвания, които биха могли да предположат обратното, например това, което заключава, че полифенолите, предоставени от цитрусовите плодове, „възпрепятстват наддаването на тегло и натрупването на телесни мазнини“. въпреки това, неговите условия и методология не са подходящи за да се направи такъв общ и силен извод, свързан със загуба на тегло: експериментите са проведени през мишки и използване много по-големи количества цитрусови плодове за което би допринесъл сокът от един лимон.
Има и негативни последици в резултат на прекомерната консумация на този плод, особено в здраве на устната кухина. Това изследване заключава, че сокът му може влияят негативно на зъбния емайл и дентина дори по-агресивно от много сладки газирани напитки.
Следователно: вярно е, че лимонът, наред с други плодове и зеленчуци, ни осигурява витамини, минерали и антиоксиданти, които ще повлияят на здравето ни по един или друг начин, но независимо от условията, в които го правим: ще запази ползите (или вредата) ние го консумираме на гладно или в средата на следобеда, разреден в топла или студена вода. Той обаче не е нито „всемогъща“ храна, нито предотвратява специфични заболявания.
Има ли средство за премахване на хълцане?
Изглежда, че ви е писнало да търпите неприятно хълцане и искате да знаете ако наистина има ефективно средство за защита (далеч от молба за случайни плаши от семейството, приятелите и съседите) за да сложи край на характерното "хип!". Въпреки че всички сме чували, че има уж ефективни техники за скъсяване на симптома, те не са безпогрешни- Случайността, с която се появяват атаките, затруднява провеждането на големи, добре контролирани клинични изпитвания на потенциални краткосрочни лечения.
Според това проучване, публикувано през 2016 г. в British Journal of General Practice, стимулира носоглътката (част от тялото, която включва носа и гърлото), например, като изпива чаша вода; вагусната област (черепномозъчните нерви), прилагането на студен компрес върху лицето или извършването на определени дихателни маневри може да ни помогне да премахнем хълцането, стига да е временна атака. Защо?
Хълцането е следствие от внезапно и неволно движение на диафрагмата. Когато вдишвате, той се свива, за да освободи място за белите дробове, но когато движението ви е нарушено (например от прекалено бързо хранене или в стресови ситуации), слиза бурно. Тогава въздухът изведнъж навлиза в гърлото и се сблъсква с ларинкса и гласните струни, което води до това (отначало забавно и, в дългосрочен план, понякога досадно) „хип“.