Detox Diet Scam

Те обикновено запълват социалните ни мрежи, особено след дати като Коледа или други празници, при които има излишъци от храна и напитки. Цветни реклами, пълни с плодове и зеленчуци, които ни карат да се чувстваме виновни за тези прекалено много чаши, за тези преяждания, пълни с мазнини и тези сладкиши с много захар.

diet

Чудодейни диети, тялото ви се е напълнило с токсини и трябва да се грижите за себе си с продукти, които ни се продават като „детокс“. смутита, хапчета, чайове. По този начин го приемате като цел и като решение на всичките си физически злини, това беше този мишлен, сбогом това чувство на тежест. Ще се детоксикирам, ще се чувствам добре и ще имам плосък корем, защото смутито от цвекло или този радиоактивен зелен сок го обещава.

Висока или висока. Наистина ли тези продукти имат някаква основа? Или това е чист маркетинг с помощта на известни личности и тела на скулптурни модели, които в много случаи се нуждаят от няколко ястия от яхния на баба им.

Специалистите по хранене предупреждават за измами с този тип диета, на които се предоставят правомощия, които нямат проучване или научна основа. Разбира се, чудесно е да се грижите за себе си и да спазвате балансирана диета с много зеленчуци и плодове, но това трябва да се регулира от лекар, а не от марките, които са ни продали концепция, измислена от началото до края: тази на " детоксикация "тялото ни.

Към днешна дата най-строгото научно изследване по въпроса е публикувано в Journal of Human Dietetics and Nutrition. „Доколкото ни е известно, не са провеждани стриктни клинични изследвания на детоксикационните диети. Няколко проучвания, които са публикувани досега, страдат от значителни методологични ограничения, включително малки и предубедени извадки, липса на контролни групи, данни за самоотчитане от участниците и повече качествени, отколкото количествени мерки ".