Лимон, хранителни и лечебни свойства, употреби и ползи
Лимон, цитрусов плод точно като мандарини, на портокали и грейпфрут или грейпфрут, който има полезни свойства за здравето, със сигурност сте чували за ползи от пиенето на лимонова вода.
В тази статия ви казваме каква е хранителната стойност на лимона, неговите лечебни свойства и за какво е полезен лимонът.
Също така ви напомням, че освен че можете да използвате сока или сока на лимона и неговата кожа или настърганата кора вътрешно и външно, за да направите лимонада, превръзки, торти, кифли и др. на лимонено етерично масло е много практичен и може да се използва в множество домашни средства, но ще обсъдим по-подробно етеричното масло от лимон в друга статия. Сега ще ви кажем за какво е полезен лимонът и ползите за здравето от консумацията му.
Хранителна стойност на лимона
Лимонът има в състава си витамини С, В9 или фолиева киселина, А, Е и В3 или ниацин. Сред минералите в този цитрусов плод можем да откроим калий, калций, фосфор, магнезий, натрий, йод, селен и цинк. Лимонът също е източник на фибри.
В допълнение лимонът съдържа етерично масло, феландрен, цитрал, кумарини (особено в кората), лимонен, пектини и флавоноиди.
Лечебни свойства на лимона
Лимонът има антисептично, прочистващо, храносмилателно, спазмолитично, хипотензивно, лечебно, вазопротективно, карминативно, имуностимулиращо, диуретично, антискорбутично, балсамово, хипогликемично, антибиотично и отхрачващо действие.
Лимонът традиционно се използва в народната медицина за облекчаване на храносмилателни и дихателни заболявания.