Лично подобрение на операционната зала за плуване на прелези
Знанието, че помагаме на плувците и спортистите да плуват по-добре, е голямо удовлетворение за нас, но най-вече това, което ни изпълнява най-много, е да помагаме на хората да подобрете живота си.
Тук споделяме Опитът на Asier, наш приятел и ученик, който след претърпяна голяма сърдечна операция откри в плуването много повече от просто спорт:
Думите, които пиша сега, имат за цел да предадат и обяснят личния ми опит с Joseba Cercas и със системата SWIMET.
След a операция на митралната клапа на сърцето ми, Спрях да практикувам спорт за повече от 5 години, с последваща загуба на мускулна маса, механична несръчност, наддаване на тегло, както и повишаване на нивата на стрес и т.н. Дори да страдате от време на време криза на тревожност.
Загубих интерес към спорта и този стимул да се подготвяш за тренировки, да присъстваш на някои спортни събития, дори и да бяха популярни, и това подобрение и начин на живот, които спортът ти дава.
Кардиолозите ме посъветваха за здраве, да практикувам спокойно и здрав разум, някакъв малко агресивен спорт, Започнах да ходя на басейн, Е, аз също започнах да имам болки в долната част на гърба, които никога преди не съм имал, също исках да имам отново това чувство, че всички сме имали благополучие при излизане от водата и колко добре спиш след следобед в басейна.
Плувах 15 дължини в басейна с дължина 25 метра и си възвърнах това изгубено чувство, никога не бях плувал над няколко дължини в басейн през лятото, за да се охладя. Сковаността на следващия ден беше ужасна, беше забелязан и на 43 години, но благополучието и лекотата, които почувствах на следващия ден, бяха много приятни.
събота сутрин
След 5 дни се върнах в басейна и успях да направя 20 обиколки, 5 обиколки повече от предишния път и усещането за благополучие стана необходимо, което ме накара да започна да плувам 2 дни в седмицата. Постепенно отидох да плувам 30,40,50 дължина, за два месеца преплувах 3000 mt подред и за моя радост мониторът ми за пулс не се покачи над 120 ppm, което ме накара да разбера, че плуването е изключително положителен спорт, това е доста Трудно е да се нараните, сърдечната честота е умерена в сравнение с други спортове, като се потопите във водата и се концентрирате върху дишането има незабавен ефект, отпускане на тялото и намаляване на стреса, това ми даде важни психологически ползи, Започнах малко по малко, за да изгарям мазнини, да възстановя мускулната маса, да спя по-добре и следователно подобрение в работата ми.
Вече плувах по 3000 mt всеки ден в a темпо от 2,20 100mt, и дойде лятото.