Lib програма; Ставка на тютюна UC CHRISTUS Health Network
Освободете се от тютюневата програма
Пушенето е много токсична връзка и отказване възможно е. Ако искате да се откажете от пушенето и се нуждаете от помощ, за да го постигнете, ви каним да се присъедините към нашата програма.
Отказът от пушене не е лесен. Особено, ако това се прави от дълго време или ако пушите голям брой цигари на ден.
Важното е да знаете това пушенето е вредно за вашето здраве и вземете решението да спрете. Малко хора могат да го направят със собствено решение и много от тях се нуждаят от професионална помощ, за да могат да откажат цигарите и да останат без рецидиви с течение на времето.
В Здравна мрежа на UC CHRISTUS Създадохме програма, в която участва интердисциплинарен екип от професионалисти, специално обучени да ви помогнат в този труден процес.
НАШАТА ПРОГРАМА
Това, което сме подготвили за вас, е изчерпателна програма, ръководена от a мултидисциплинарен екип който включва лекар, психолог, медицинска сестра и диетолог. Нашата цел е да ви помогнем да се откажете от навик, който може да има сериозни последици за вашето здраве.
За кого е?
Всеки, който иска да се откаже от пушенето, е добре дошъл. Нашата програма "Отървете се от тютюна" разглежда биологичните, психологическите и социалните аспекти на пристрастяването към тютюна и се ръководи от a мултидисциплинарен екип което включва лекари, психолози, медицински сестри и диетолози.
За какво е тази програма?
По време на 7 сесии (веднъж седмично), участниците получават:
- Образование и подкрепа за отказване от тютюнопушенето.
- Те научават стратегии за управление на стреса и безпокойството.
- Получавайте хранителна подкрепа, за да избегнете увеличаване на теглото.
- Те разработват персонализиран план за предотвратяване на рецидив.
- Впоследствие пациентите се проследяват до една година.
КАК ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ С НАС?
The Програма "Отърви се от тютюна" Предлага се в Център за медицински специалности, Медицински център Сан Хоакин Y. Медицински център Алкантара.
СРЕЩЕТЕ МЕДИЦИНСКИЯ ЕКИП
ANDREA ALTHAUSEN KORTEMEIER
АНДРЕА ПАУЛИНА БУСТАМАНТЕ БЕНЕТ
CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON
CLAUDIA ELENA BAMBS SANDOVAL
АНДРЕА АЛТАУЗЕН КОРТМЕЙЕР
АНДРЕА ПАУЛИНА БУСТАМАНТЕ БЕНЕТ
CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON
CLAUDIA ELENA BAMBS SANDOVAL
НИЕ СМЕ МУЛТИДИСЦИПЛИНАРЕН ЕКИП
Д-р Андреа Алтаузен Кортемайер
Хирург в Универсидад де лос Анди, Сантяго. Семеен лекар на възрастен от Университета на Понтифика католика от Чили. Специалист по лечение на тютюн в клиника Mayo, САЩ.
Дра Клаудия Елена Бамбс Сандовал
Д-р Бамбс е хирург от Pontificia Universidad Católica de Chile, специалист по вътрешни болести, сърдечно-съдова профилактика и магистър по епидемиология от същия университет.
Дра Андреа Паулина Бустаманте Бенет
Д-р Бустаманте е хирург от Pontificia Universidad Católica de Chile и специалист по респираторни заболявания от същия университет.
. Клаудия Писаро Уотсън
Клаудия Писаро е възрастен клиничен психолог, акредитиран от Националната комисия на клиничните психолози (CONAPC) и психотерапевт по когнитивно-поведенчески и EMDR (Десенсибилизация и преработка на очите движения).
ОТКРИЙТЕ ПОВЕЧЕ
Защо да откажете цигарите?
Има много добри причини да се откажат от пушенето. Тук ще ви разкажем някои:
- Ще живеете по-дълго и с по-добро качество на живот.
- Ще се уморявате по-малко и ще си възвърнете способността да извършвате физическа активност.
- Очевидно ще подобри външния вид на кожата, косата, зъбите и лошият дъх ще изчезне.
- Това ще намали шансовете ви да прекарате инфаркт, инсулт или рак.
- Ще възвърнете миризмата и вкуса, които преди това са били атрофирани.
- Забременяването ще увеличи шанса да имате здраво бебе и ще избегнете усложнения по време на бременност и раждане.
- Ще спестите и можете да похарчите парите си за по-изгодни неща (музика, книги, пътувания, концерти и др.)
- Има още много причини, какви са вашите?
Как мога да се подготвя да откажа цигарите?
- Направете списък с вашите причини за отказване.
- Изберете ден, за да се откажете от пушенето.
- Правете здравословни дейности, които ви занимават.
- Помислете за награда, когато сте се отказали да пушите.
- Поискайте помощ от вашия здравен екип.