Кортизол, хормонът на стреса Nutrimarket ® Blog
Кортизолът, известен също като "хормон на стреса", е стероиден хормон, който се произвежда в надбъбречните жлези.
Нивата на кортизол в човешкото тяло се увеличават главно, когато нивата на стрес от нашето ежедневие се увеличават. Но нека подчертаем, че присъствието им не винаги е отрицателно.
Той е основен хормон за правилното функциониране на тялото. Проблемите с него започват, когато има прекомерни количества в точно определен момент или в прекомерен период от време.
С какви механизми действа този хормон?
Какви функции изпълнява кортизолът?
Кортизолът участва в синтеза на протеини, тъй като е катаболен хормон (благоприятства загубата на мускулна тъкан). Увеличава разграждането на протеините за използване като енергиен източник в черния дроб: глюкоза.
Кортизолът противодейства на инсулина: производството на хипергликемия е често срещано явление. Повишава глюконеогенезата. Глюконеогенезата е процес на получаване на енергия от мазнини или протеини.
Той се намесва в имунната система и може да отслаби определени части, като общия брой на лимфоцитите, но също така да укрепи други, като неутрофили. Неутрофилите са вид бели кръвни клетки, които отговарят за осъществяването на възпалителни процеси в организма.
Кортизолът може да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от остеопороза. Променя абсорбцията и секрецията на минерали като калий, натрий и калций.
Най-общо механизмите на действие, с които се проявява, са следните:
-Повишен апетит.
-Променя сърдечния ритъм, което му позволява да прави това с повече сила и интензивност по време на стрес.
Къде се произвежда?
Както споменахме във въведението на статията, кортизолът се произвежда в надбъбречните жлези. Тези жлези са разположени над бъбреците.
Тези жлези са разделени на две части:
- Кората на надбъбречната жлеза или външната част: тук се извършва производството на всички онези хормони, необходими за живота. Той произвежда два вида кортикостероидни хормони: глюкортикоиди и минералокортикоиди. Например кортизол или алдостерон.
- Медула на надбъбречната жлеза или вътрешна част: произвежда различен тип хормони, като катехоламини.
Те се произвеждат заедно с кортизон и кортикостерон, като и трите образуват групата на глюкокортикоидите.