Лесно вафлено тесто - диетолог в Малага
Първо, нека ви кажа, че разбираме, че идвате от четенето на история на вафлата за цял живот , за да разберете какво сте яли и разликата с това, което ще ядете сега.
Ние не само разработваме a Лесна вафла (здравословна вафла, за тези от LOGSE), но ние посочваме пълните хранителни стойности, така че да можете да видите какво ще ви донесе въвеждането на тази храна в тялото.
Предупредете и посочете, че въпреки че е здравословна, цялата храна трябва да бъде контекстуализирана и да знае какво ядем през деня, седмицата и вида на диетата, която ядем, за да се знае въздействието, което може да има върху нашето тяло. Не всичко върви за всички. В персонализирането е ключът. Ето как би изглеждало здравословното тесто за вашата лесна вафла ....
Лесна вафла с топинг
А сега нека поговорим за това как трябва да направите своята пълна Лесна вафла с нейните гарнитури, с разрешение от Томас Джеферсон ...
Хранителна стойност
С тази рецепта искаме да покажем, че е възможно да правим здравословни, лесни и високо хранителни версии на рецепти, които обикновено съдържат висококалоричен прием и нискокачествени хранителни вещества, които не ни осигуряват абсолютно нищо повече, освен да подлудяваме хормоните си и влошава здравето ни.
Порция от тази лесна вафла ще ви осигури около 162 калории. Благодарение на съдържащите се в рецептата яйчни продукти, той ще ви осигури протеини с висока биологична стойност (с ограничаващи аминокиселини), както и витамини като В12, концентрирани главно в жълтъка (за тези, които не премахват жълтъка), витамин А, D и Е и минерали като желязо, калий, калций и фосфор.