5 курса за отслабване без възстановяване на De10
Тези дни на задържане могат да бъдат много полезни, ако търсите отслабнете. По време на карантина можете да отделите част от времето си подобрете здравето си и се подгответе. Въпреки че не звучи просто, има курсове което може да ви помогне да го постигнете.
На платформата Coursera можете да намерите всякакви курсове, но има специална селекция, посветена на тези, които търсят свалете килограми и като цяло, имайте по-здравословен начин на живот.
За достъп до тези курсове трябва само да се регистрирате. След това отидете на връзката и изберете опцията за записване. Можете да изберете безплатния режим, в който влизате „като слушател“ или платения режим, в който ще получите сертификат и ще имате достъп до цялото съдържание.
Не забравяйте, че тъй като тези онлайн класове се преподават от известни международни университети, много от тях са на други езици. Изборът, който представяме в този списък, обаче има възможност да преведе курсовете и да активира испанските субтитри на видеоклиповете.
Не чакайте повече и проверете тези 5 курса, които в De10.mx събираме, за да можете да отслабнете тази карантина.
1. Хранене и затлъстяване: контролиране на наднорменото тегло
Дадено от: UNAM
Това е инструмент за предотвратяване, управление и контрол на наднорменото тегло и затлъстяване, чрез самообслужване и подкрепа на семейството. Сред целите му е да изгради здравословни навици, които продължават.