Лесна закуска за тиква от тиква
Оценете тази рецепта!
Средно 4/5. Гласове: 8
Съставки
- 2 тиквички
- 100 г извара
- 50 г филирани бадеми
- 10 филийки пуешки гърди
- 50 г боровинки
Инструкции
- С помощта на белачка нарежете тиквичките по дължина, за да получите много тънки филийки.
- Поръсете с извара и пуешки гърди. Поставете боровинките и бадемите и навийте на руло. Служи.
От Жоселин Мелара | 8 май 2019 г.
Ако търсите как да изненадате мама с нещо оригинално и много вкусно, но това не ви коства много време, това тиквички с извара идеално е. Пригответе това лесна закуска на мама и я глезете, както тя заслужава.
Ползи от тиквичките
- Около 90% от теглото му е вода, така че е с ниско съдържание на калории.
- ½ чаша тиквички съдържа повече от 1 грам фибри.
- Той е важен източник на калий, така че помага за контролиране на кръвното налягане чрез понижаване на натрия в кръвта; идеален е за хора с хипертония.
- Това е важен източник на желязо, идеален за консумация от деца и млади жени.
- Той е богат на витамин С и А, които функционират като антиоксиданти, като защитават клетъчната мембрана, насърчават стареенето и предотвратяват заболявания чрез откриване на свободни радикали.
Мама заслужава най-доброто, така че не спирайте да я разваляте с тях вкусни закуски