Дъвката ви помага да отслабнете Dr.

дъвката

Дъвченето на дъвка без захар помага ли ви да отслабнете и да увеличите енергийните разходи? Това гарантира проучване, проведено от изследователи.

Проучване твърди, че намалява консумацията на калории в храната и увеличава енергийните разходи.

Дъвченето на дъвка без захар помага ли за намаляване на приема на калории по време на хранене и увеличаване на енергийните разходи? Това е, което осигурява проучване, проведено от изследователи от Северноамериканския университет на Род Айлънд и представено в рамките на годишната среща на Обществото за затлъстяване на САЩ.

Участниците в изследването дъвчеха дъвка сутрин и енергийният им прием на обяд намаля с 68 калории.

Въпреки това, въпреки че ядат по-малко калории, участниците не са по-гладни и не компенсират загубените калории в следващите ястия. Освен това, когато участниците използвали дъвка, те казали, че се чувстват по-малко гладни, отколкото когато не ги консумират.

Резултатите също така показват, че ако дъвката се дъвче по спокоен начин, с естествено темпо, преди и след хранене, енергийните разходи се увеличават.