Лесна рецепта енергийни барове с овес и фурми

Какво ще ни трябва, за да направим решетките? Е, само около 300 грама фурми (в зависимост от това колко бара искаме да приготвим), около две или три чаши овесени ядки, блендер и голяма супа, където можем да оставим сместа да се охлади. Пристъпваме ли към работа?

рецепта

Първото нещо, което трябва да направим, е да оставим датите (разбира се без костилки) да киснат цяла нощ. На следващия ден добавяме както фурмите, така и водата, в която са били напоени, в чашата на блендера. Разбиваме, докато се образува паста: Внимавайте, не трябва да е прекалено течен! Докато бием, можем да добавим една или две шепи овес, в зависимост от консистенцията, която искаме да им дадем.