Лешници - Ядки - Хранителен канал - Диети
The лешници Те са ядки, които идват от лешника или лешника от Кориплус.
Те се считат за един от плодовете с най-полезни свойства за организма, особено защото осигуряват Енергия Незабавно.
Лешниците съдържат ядливо семе, покрито с кафява кожа и с леко горчив вкус.
Неговата основна Характеристика е неговият висок дял на мононенаситени мастни киселини, улесняващ профилактиката на сърдечно-съдови заболявания и намаляването на нивата на холестерола.