Леща с пшеница булгур, домат и извара CuidatePlus

Четвъртък, 28 септември 2017 г. - 12:15

леща

26 538 публикувани новини

Съставки

  • 1 чаша булгур пшеница.
  • 1 чаша леща.
  • 3 чери домата.
  • Клонче пресен магданоз.
  • Екстра върджин зехтин.
  • Лимонов сок.
  • 2 супени лъжици извара.

Разработване

Лещата е чудесен източник на протеин и на въглехидрати, по-специално, те са богати на нишесте, вид въглехидрати, които осигуряват голямо количество енергия. Друго предимство на лещата е техният принос от фибри и ниското им съдържание на липиди, което ги прави страхотни съюзници за контрол на теглото.