Колко хранителни вещества осигуряват ягодите? El Periódico Mediterráneo

Един от основните лозунги при консумация на ягоди е, че трябва да го ядем малко след закупуването му. Сезонът продължава от март до юли, въпреки че в някои супермаркети можем да намерим ягоди през цялата година, от оранжерия и внос от други страни.

вещества

Тази храна представлява важна помощ при диетите за отслабване. Има отличен вкус и е лек, тъй като 85% от състава му е вода. Всъщност приемът на калории е много нисък: само 37 калории на 100 грама. В 100 грама ягоди откриваме 0,7 грама протеини, 7 грама въглехидрати и само 0,3 грама мазнини.