Ленено семе за отслабване; Здраве на кухнята
Когато искате да отслабнете, не трябва да пренебрегвате ползите от лененото семе за отслабване. Ленените семена могат да ви помогнат да свалите излишните килограми, тъй като те са една от най-ценните храни, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Най-важните ползи от лененото семе за отслабване:
- Съдържа малко въглехидрати и много основни омега-3 мастни киселини, които са известни със своите ползи за тялото и ума и помагат на мозъка и нервната система да функционират перфектно. Това може да предотврати психологически разстройства и повишава умствената бдителност и паметта.
- Нашето тяло трансформира омега-3 мастните киселини в простагландини, вещества, подобни на хормоните. Простагландините насърчават загубата на тегло, като премахват излишната течност в тъканите и стимулират метаболизма, за да помогнат за изгарянето на калории.
- Приемането на ленени семена във всяко хранене ви кара да се чувствате сити и удовлетворени по-дълго, което ви предпазва от преяждане.
- Ленените семена съдържат много фибри, разтворими фибри и неразтворими фибри: общо 25%, включително 12% слуз, вещество, което понижава холестерола в кръвта. Това влакно съдържа изобилие от естествени лаксативи, които прочистват дебелото черво от метаболитни токсини и са полезни за доброкачествените бактерии, като по този начин подобряват чревния транзит.
- Лененото семе не съдържа глутен и е с високо съдържание на лигнани, вид фитоестрогени с висока антиоксидантна, противоракова, антивирусна и антибактериална сила (лигнаните имат 100 пъти повече сила от пшеничните трици).