Lemme Diet за отслабване 10 K за един месец; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
Определянето на диетата или по-добрата философия на храната на д-р Лем определено не е лесно, въпреки че има няколко примера за хора, които одобряват и защитават това Диета за отслабване, мнозина са и тези, които го намират за малко странно, което се доказва от факта, че той е станал известен с Спагети диета за закуска. Философията на храната или диетата Lemme се основава на отхвърлянето на преброяването на калории, вместо да прави ясно разграничение между разрешените храни и напълно забранените храни. Например бисквитки, сладкиши и захар като цяло са забранени.
Д-р Lemme изучава комбинациите от храни, до които може да доведе човек Отслабнете и подобрете здравето си.
Характеристиките на диетата могат да бъдат обобщени в няколко точки.
* Без сол. Солта не трябва да се използва нито за осоляване на тестени изделия, защото повишава високото кръвно налягане и тъй като увеличава гликемичния индекс на храните.
*Без захар. Индустриалната захар стимулира инсулина като единствения хормон в човешкото тяло за увеличаване на мастните депа.
* Без хляб. Въглехидратите се приемат главно от тестени изделия и отчасти от плодове и зеленчуци: това е комбинираното използване на тесто за хляб и тестени изделия, генерира излишък на въглехидрати, лесно е да се приготвят тестени изделия без сол, за разлика от хляба. Хлябът обаче се въвежда само във втора фаза на Диета, какво, както ще видим по-късно.
* Без комбинация от месо и тестени изделия, протеини и въглехидрати.
Какво можете да ядете?
Разрешените храни са месо и риба, като винаги се има предвид, че може да се готви и подправя със зехтин и други подправки, но без сол, докато поне в първата фаза трябва да се избягват дори различни видове плодове и зеленчуци.
Водата, чаят и кафето са разрешени, д-р Лим вярва, че кафето и чаят съдържат вещества, които стимулират хормоните, които имат ефекти, противоположни на инсулина, поради което насърчават Отслабнете. Един от тези хормони е например адреналинът, който има противоположния ефект на стимулиране на липолизата, който е този на биологичната загуба на тегло.
Виргински зехтин, черен пипер, магданоз, червен пипер, чесън, градински чай, розмарин, лимон, босилек, мащерка, лук и трици са позволени, особено подправки вместо сол.