Леко Тирамису - Сбогом на кантара

Обичам този десерт, обичам тирамису.

Но ако искате да отслабнете, това е проблем, който толкова ни харесва, защото е супер калоричен.

Нито искаме да се откажем от онези неща, които харесваме и които дълбоко в себе си правят живота по-приятен. Нека не се заблуждаваме, едно от нещата, които правят живота приятен, е гастрономията и насладата от храната.

Въпросът е само да се помисли и да се модифицират малко рецептите ... така че днес имаме адаптация на много класически и също много калоричен десерт: тирамису

Със сигурност някои биха си помислили, че това не е тирамису ... добре, но за тези, които искат да отслабнат, това със сигурност изглежда като чудесна идея, защото също е чудесно и ще се хареса на цялото семейство.

Всяко от очилата от тирамису ще ни осигури около 200 ккал.

Е, хайде с рецептата, ще видите, че е толкова лесно, че едва ли е рецепта.

тирамису

Съставки (за двама)

  • Чаша черно кафе.
  • 80 грама овесени люспи.
  • 100 мл 0% маслено разбито сирене.
  • Леко гръцко кисело мляко.
  • Стевия на вкус.
  • Ванилия.
  • Някой обезмаслен черен шоколад от Valor.