Леко и богато суфле от спанак и сирене

Вкусни рецепти за ядене горещо, но които осигуряват малко калории и са много здравословни

суфле

Студът пристига и наистина искаме да хапнем нещо топло. Повечето неща, за които жадуваме, са много калорични и не ни позволяват да останем здрави. Предлагаме много лесна и оригинална рецепта за приготвяне на супер леко суфле от спанак и сирене.

Суфле от спанак и пармезан

Прави четирима души

Съставки

  • 2 снопа спанак
  • 1 глава лук
  • 1 праз
  • 2 скилидки чесън
  • 100 г масло
  • 50 г брашно
  • 3 чаши мляко
  • 1 чаша настърган пармезан
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • 4 яйца