Леките газирани напитки помагат да отслабнете повече от просто пиене на вода
Нискокалоричните или диетични напитки могат да бъдат полезни за отслабване, ако са част от диета, според проучване, проведено едновременно от американски изследователи от Центъра за здраве и уелнес в Аншутц в Университета в Колорадо и Центъра за изследвания и развитие Образование за затлъстяване в Университета Темпъл във Филаделфия. Изследването, което публикува „Затлъстяване“, подкрепя консумацията на диетични напитки в рамките на цялостна програма за отслабване и дори показва, че в сравнение с използването само на вода в тези диети, включително нискокалоричните напитки, може да има по-добри резултати.
„Това проучване ясно демонстрира, че диетичните напитки всъщност могат да помогнат на хората да отслабнат, като пряко противоречат на митовете, възникнали през последните години, които предполагат обратен ефект: наддаване на тегло“, отбелязва д-р Джеймс О. Хил, изпълнителен директор на Anschutz Център за здраве и здраве в Университета на Колорадо и съавтор на изследването. "Всъщност тези, които консумираха диетични напитки, загубиха повече тегло и отчетоха значително по-ниско чувство на глад от тези, които пиеха само вода. Това засилва, че ако се опитате да отслабнете, е възможно да се насладите на диетични напитки", предупреждава той.
Това е основният извод от 12-седмичното клинично проучване на 303 участника. Това изследване, отбелязват те, е първото проспективно и рандомизирано проучване, което директно сравнява ефектите на водата и диетичните напитки върху отслабването в рамките на програма за отслабване.
Участниците в проучването бяха разпределени на случаен принцип в една от двете групи: една, в която им беше позволено да консумират диетични напитки, като диетични газирани напитки, чайове и ароматизирани води, и друга, контролна група, в която пиеха само вода. С изключение на възможностите за пиене, и двете групи следват еднаква диета и програма за физически упражнения по време на изследването.