Лекарства против кашлица или продуктивно - сироп Iniston

Много лесни за намиране храни са източник на витамини, които могат да помогнат за предотвратяване на настинка и лечение на кашлица. Следователно, включването им в диетата ни е начин да подобрим здравето си.

Една от основните причини, които причиняват отхрачваща кашлица, е вирусна или бактериална суперинфекция, която се произвежда чрез ниска защита.

Следователно трябва да насърчаваме консумацията на храни, които стимулират имунния ни отговор за предотвратяване на кашлица със слуз в бъдещи снимки.

Един от хранителните вещества, отговорни за стимулиране на имунния отговор, е витамин Е, присъстващ в следните храни:

  • Зелени листни зеленчуци.
  • Ядки.
  • Зехтин.

Предлагаме ви лекарства за кашлица със слуз с високо съдържание на витамин Е, за да увеличите защитните си сили и по този начин да нямате кашлица със слуз.

против

Салата от спанак с ягоди, орехи и пилешки гърди

Спанак, ягоди, орехи, стафиди, чери домат, 15 г пармезан, 60 г варени пилешки гърди, 10 мл зехтин

  1. Използваме суровия спаначен лист.
  2. Филетирайте ягодите и добавете останалите съставки.
  3. Накрая подправяме с малко лимонов сок и 10 мл зехтин.

Много е важно да знаете, че консумацията на млечни продукти трябва да бъде намалена, тъй като тези продукти влияят върху производството на слуз.

За да се избегнат проблеми, произтичащи от липсата на консумация, е необходимо да се популяризират храни, богати на калций.

  • Зелени листни зеленчуци.
  • Пълнозърнести храни: овес, ориз. Пшеничен ечемик.
  • Ядки: бадеми, лешници, кестени, смокини.
  • Растителни млека: ориз, овес, сусам.

Ще ви предложим лек срещу кашлица със слуз, богата на калций.

Оризов пудинг с овесени ядки и лешници

2 чаши соева напитка, 15 г ориз, 1 десертна лъжица захар, кора от половин лимон, 1 пръчка канела, смляна канела и 1 шепа лешници.

  1. Смесете соевото мляко с лешниците в тенджера (нарязваме ги предварително), кожата на половин лимон, пръчката канела и ориза.
  2. Разбъркваме с шпатула и оставяме да се готви на тих огън в продължение на 45 минути. Добавяме захарта и малко повече соева напитка по време на готвене, докато сместа стане кремообразна.
  3. Сервираме в индивидуални консерви.