Приложения за упражнения у дома по време на превантивна изолация
Упражнението може да се превърне в отличен съюзник по време на карантина.
Асоциацията на Алцхаймер препоръчва редовни физически упражнения, тъй като те са свързани с по-нисък риск от когнитивен спад. Освен това изследователите от Станфорд са открили, че дори само разходката ще засили вашата креативност.
Още съдържание от: Портфолио
23 март 2020 г. 8:47 стр. м.
Когато прекарвате много време у дома, е необходимо да правите почивки и разбира се да бъдете активни, така че упражненията могат да станат отличен съюзник по време на превантивната изолация.
Това е списък със седем приложения за потребителите на смартфони на Huawei, за да продължат да правят своите упражнения, докато остават във форма, без извинения.
УПРАЖНЯВАНЕ В ДОМА, БЕЗ ОБОРУДВАНЕ
Едно от основните притеснения, когато става въпрос за упражнения у дома, е липсата на подходящо оборудване за това. Приложения като „Упражнение у дома, без оборудване“ обаче показват, че е възможно да се изпълняват различни съчетания, където всичко, от което се нуждаете, е вашето собствено тяло, тъй като всички упражнения могат да се изпълняват, като се използва собственото ви телесно тегло. Приложението е достъпно в Huawei AppGallery и може да бъде изтеглено безплатно.
ЙОГА ЗА НАЧАЛНИЦИ
Идеята да бъдете у дома е да можете да правите различни дейности и дори да научите нови хобита. Ето защо има приложения като Йога за начинаещи, които имат видеоклипове, йога рутинни упражнения и дори класове с ръководство, така че заинтересованите да могат да се научат на този начин на упражняване на душата и тялото.
Безплатното приложение, което се предлага в AppGallery, има календар, с който потребителят може да записва своите тренировки и да следи напредъка си.
Ако потребителят предпочита да медитира в тези дни на изолация, за да запази спокойствие, AppGallery има безплатно приложение, наречено Meditopia, което позволява на хората да правят 10-минутни медитации на ден, така че хората да могат да намалят нивата на стрес и тревожност.