Лекар разкрива най-ефективните методи за поддържане на младия мозък - Sputnik World

Социална активност, спорт и добро хранене. Те са най-ефективните начини за забавяне на стареенето на мозъка, според руския лекар и телевизионен водещ Александър Мясников.

разкрива

Сега проблемът със стареенето на този жизненоважен орган тревожи не само възрастните хора, но и младите. Според Мясников това е така, защото хората живеят под стрес, без да знаят как да контролират този стрес. Освен това ги мързи да водят здравословен живот и не се движат много.

За да забавите стареенето на мозъка, вие също трябва да се храните добре, посъветва специалистът. По-специално, черупчести с полиненаситени мастни киселини служат за предотвратяване на деменция.

Миасников също подчерта, че е необходимо често да практикувате физическа активност.