ЛЕКА ЗЕЛЕНЧУКОВА КОРТА Здравословни рецепти за отслабване

Днес ще споделим с вас няколко рецепти за лека зеленчукова торта, които са идеални, ако сте на план за отслабване.

Ще започнем с тортата, която е направила Диана и след това ви представяме лека зеленчукова торта със спирален ефект, която е готина.

Лек зеленчуков тарт с тиквички

От Бирмингам получих това рецепта от лек зеленчуков тарт, който исках да споделя с вас.

Това е вкусна и лесна за приготвяне рецепта, както и много подходяща за деца, защото основните й съставки са зеленчуци, храна, която обикновено им струва повече да ядат.

В този случай предлагам версия, но знаете ли, съставките могат да бъдат модифицирани в зависимост от вашите специфични вкусове, въпреки че както е, това е за моя вкус, перфектната комбинация.

зеленчукова

Съставки

  • 1 бутер тесто
  • 1 тиквичка или тиквичка
  • 1 червена чушка
  • 1 червен лук
  • Сирене на вкус
  • 30 гр. Лешници
  • 1 яйце
  • Зехтин
  • Балсамов оцет
  • Сол
  • Пипер