Lecuiners закуска кафе смути
Когато се събудя сутрин, имам спешна нужда от кафе. Изглежда, че ако не го пия, не съм човек. Със сигурност много от вас, които ме четат в този момент, се чувстват идентифицирани, нали?
Имате ли добър миксер?
За да приготвите смутита, топли или студени супи, шейкове или дори сладолед, е от съществено значение да имате добър миксер. Ако искате най-добрия пасатор на пазара на изключителна цена, разгледайте Magimix.
Имам лошия навик да ставам точно навреме, отчасти защото ставам рано и избързвам времето максимално, така че през седмицата времето, което отделям за закуска, е доста оскъдно, което често не ми дава време да пия нищо но кафе. Случва ли се и на вас?
Проблемът с изтичането на къщата само с едно кафе е, че след един или най-много 2 часа гладувам до смърт и започвам да кълвам.
Докато един ден не намерих решението. Ако оставях закуската си приготвена вечер преди лягане, на следващия ден ще ми отнеме по-малко време, за да закуся, отколкото за приготвянето на кафето.
Затова реших да съчетая нуждата си да пия онова вкусно сутрешно кафе с ефективността да го приготвям, когато се събудя, а също така да го направя задоволителна закуска и по този начин да избегна закуска преди следващото хранене.
Ами ако в допълнение към кафето добавим и предимствата на овесените ядки и парче плод? Ще си помислите, че е невъзможно, сутрин нямам време да закусвам всичко това.
Няма нищо невъзможно. Доказано е, че закуската, в която включваме както въглехидрати, протеини, така и здравословни мазнини, е много задоволителна и ни дава достатъчно енергия за извършване на ежедневни дейности и пристигане без прекомерен глад до следващото хранене. Така че нека обединим всички необходими съставки в една рецепта.