Лечение на паническа атака; Новини-Медицински
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Има няколко метода за лечение, които могат да помогнат за управление на симптомите на паническа атака.
Те варират от прости техники за регулиране на дишането и поддържане на контрол над безпокойството до фармакологично приложение за незабавно облекчаване на атаката, както и превенция.
Ако хората са склонни да изпитват редовно антипанически атаки или имат паническо разстройство, те могат да се възползват от методи за предотвратяване на панически атаки в бъдеще. Това включва когнитивни поведенчески терапии и диетични промени, за да се съсредоточи върху питателни ястия, които не са свързани с повишен риск от атаки.
Дихателни упражнения
Хипервентилацията е виден симптом при по-голямата част от пристъпите на паника и често обостря други симптоми. В резултат на това практикуването на дълбоки дихателни упражнения за подпомагане на процеса на ребалансиране на нивата на кислород и въглероден диоксид в кръвта може да бъде от полза.
Пример за дихателно упражнение е броят 5-2-5. Това включва използване на диафрагмата и стомаха за вдишване за 5 секунди, след което задържане на дъха за 2 секунди. Издишването трябва да бъде прекалено бавно и контролирано още 5 секунди. При това упражнение е важно гърдите да не се използват за дишане и вместо това трябва да излезе стомахът. Този цикъл на дишане трябва да се повтори два пъти, последван от 5 редовни вдишвания. Това помага да се отпуснете сърдечната честота, докато продължавате с редовното дишане.
Други дихателни техники включват удължаване на дъха при издишване чрез броене или бръмчене.
Преди това дишането с хартиени торбички се препоръчваше като техника за насочване на хипервентилация, въпреки че в момента контролираното дишане се счита за по-добра техника. Това е до голяма степен защото хартиената торбичка намалява нивото на кислород в кръвния поток, което може да има потенциално опасни ефекти.
Фармакологично приложение
Анксиолитичните лекарства като бензодиазепини са най-често използваните лекарства за свързана със стреса тревожност през последните 40 години и продължават да бъдат популярен избор.